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MEC食の栄養素の過不足。（ミネラル編）
MEC食で本当にミネラルが足りるのか、不足しているミネラルはないのか心配になりませんか。 MEC食では、たんぱく質と脂質 …
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MEC食の栄養素の過不足。（ビタミン編）
MEC食で本当にビタミンが足りるのか、不足しているビタミンはないのか心配になりますよね。 ビタミンと言えば「野菜や果物」 …
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肉の種類と脂肪酸の割合。結局大差ないんじゃないの！？
脂質にも品質があるということがわかりましたが、栄養素はできることなら食物から摂りたいものですね。 じゃあ何の肉を食べると …
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MEC食にはどんな脂質がどれくらい含まれているか
たんぱく質と脂質の重要性を見直すMEC食ですが、どうせなら質の高い脂質を摂りたいもの。 MEC食を食べるとどのような脂質 …