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糖質制限中でも食べられる低糖質パンの通販まとめ

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あやべです。

糖質制限中でもたまにはパンも食べたくなりますよね。そこで役に立つのがブランパンのような低糖質パン。糖質制限の定着とともに低糖質パンも色々な工夫が出てきていて、中でもネット通販のパンがなかなか興味をそそられます。

ネット通販にあって試してみるべき通販をピックアップしてみました!

低糖質パンってなに?

その名の通り糖質が少ないパン。

ここでは、スーパー糖質制限の一食分の糖質量にあたる20gを超えないようなパンを選びたいと思います。

低糖質にする方法には各社工夫を凝らしていますが、その基本的な低糖質化の方法は小麦の代わりなる原料を使用することです。この小麦の代わりの原料によって低糖質パンの種類も様々代わり、その特色も変化します。

どんな種類の低糖質パンがあるの?

プランパン

小麦の表皮の名前を「ふすま」と言い、ふすまを粉状にしたふすま粉を主に使ってパンにします。ふすまには独特の風味があり、この風味が苦手な方もいるかもしれませんね。最大の欠点とも言えるこの風味を抑える工夫が各社の差別化ポイントだと思います。

おいしいブランパンはやっぱりこの風味に嫌味がないです。

大豆パン

大豆粉を使ったパン。モチモチした食感が結構美味しいです。豆腐やおからにも似た大豆っぽい風味がするが、ふすまほど気にならなりません。

菊芋ふすま

根の部分を食用にできる、ひまわりのなかまの植物「菊芋」。この菊芋と小麦ふすまを組み合わせたものです。食物繊維がたっぷりです。

代表的な通販店

ネット通販では、マイナーな商品でもしっかり取り扱ってくれる専門店があるところが嬉しいですよね。

実店舗ではまだまだお目にかかる機会が限られる低糖質パンですが、ネット通販では多くの商品を魅力的な価格で販売しています。

パンの通販って馴染みがない方も多いかもしれませんが、冷凍された状態のパンが段ボールで送られてきます。常温やレンジを使って解凍した上でトースターで焼いてやれば、冷凍品だというのが嘘みたいにふっくら焼けます。冷凍が理由での味のデメリットは我が家では全く感じられませんでしたよ。

みんなのパン

公式サイト
ふすまコッペパンが看板メニュー。
ふすまパンや大豆パンそのものはもちろん、それらを使った調理パンがすごく魅力的です。価格も良心的で、一押しのお店ですっ。

低糖工房

楽天市場で活躍しているてて糖質食品の通販。他店に比べても豊富なメニューが魅力的で、ふすまパンや大豆パン、そのミックスなど色々な素材のパンが販売されています。

中でも、低糖質パンケーキは驚異的で、合わせて低糖質シロップも販売されています。血糖値が上がらないエリスリトールという甘味料をふんだんに使ったシロップなので安心てずね。生クリームをたっぷりつけて食べると、MEC食において重要なたんぱく質もしっかり取れます。

糖質制限でパンケーキを諦めていた方も、たまにはご褒美に良いと思いますよ♪

>> 糖質オフの食品専門店『低糖工房』

糖質ダイエット工房

ふすまパンのバリエーションが充実。特に低糖質ベーグルが150円/個台と良心的な価格も魅力です。チョココロネやあんぱん、シナモンロールなど、食欲をそそるパンも豊富です。

ヘルシー工房

大豆パンを売っています。大豆麺「ソイドル」の「マルサンアイ」が運営しているため、大豆の品質はバッチリです。私も大豆パンをいくつか食べてみましたが、ふすまパンに比べて圧倒的なモチモチ感は米粉パンを彷彿とさせ、幸せな気分になります。大豆っぽい匂いはありますが、ふすまパンのものよりは気にならないと思いました。

まとめ

今回は低糖質パンの種類やおススメのお店を紹介しました。

MEC食とパンの食べ合わせは良いと思います。肉卵チーズのどれを挟んでも美味しいですよね。充実した朝食が楽しめそうです。他の店のパンを食べる機会があったりしたときには、またレビュー記事をここに追記するようにします!

ではでは。









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