logo_v01

投稿日：2017年2月2日

-

comment コメントをキャンセル

関連記事

: 健康間欠的ファスティング

効果的なダイエットの方法（STEP3 身体を消費モードに入れる)

最後のSTEP.3では、食事の回数を減らし勝手に痩せる生活を定着させます。現代の生活における頻繁な食事の回数を、人間と …

: MEC食健康糖質制限

糖質制限の実践中にオススメの飲み物を紹介します！（ソフトドリンク編）

MEC食での糖質制限にオススメな飲み物をご紹介します。糖質が気になりだすと、飲み物の糖質量も気になりますよね。特に炭酸 …

: 健康糖質制限間欠的ファスティング

効果的なダイエットの方法（STEP1 身体の仕組みを知る)

世の中にはダイエットに悩む人が多く、様々なダイエット方法が氾濫しています。特に目につくのは、「○○で痩せる」というキャ …

: 健康糖質制限

糖質制限中でも食べられる麺料理。麺代用品のおすすめはどれ？

糖質制限中でもたまには麺料理を食べたくなりますよね。日本人が大好きな麺料理。ラーメン、うどん、そばにパスタ。数え上げれ …

: MEC食健康糖質制限

MEC食のダイエット効果が出るまでの期間はどのくらい？

我が家は渡辺信幸医師の提唱する「MEC食」を家族全員で実践しています。我が家がMEC食に取り組んでから、９ヶ月は経過し …

プロフィール

あやべかずとし

1981年生まれの男児3人の父。
メーカー勤務11年のソフトウェアエンジニアです。

健康と若々しい体型維持のため、家族で糖質制限を始めた肉食家族です。MEC食を毎日の生活に取り入れています。
さらに私は、湯シャン、脱石鹸生活も継続中。

家族での糖質制限の実践記やお役立ち情報をご紹介します！

＞＞詳細はコチラ

ブログランキング参加中！
クリックして応援お願いします！
＞＞にほんブログ村 MEC食ダイエット
＞＞人気ブログランキング糖質制限

カテゴリ

: ノーソープ

2017/10/06

湯シャンを1年続けてみた私＋息子３人の経過を余すことなく話してみようと思う

昨年2016年からノーシャンプーを続けています。いわゆる湯シャンです。ノーシャンプーをやっている人はまだまだ少ないよう …

: MEC食ミネラル健康栄養素

2017/09/13

MEC食の栄養素の過不足。（ミネラル編）

MEC食で本当にミネラルが足りるのか、不足しているミネラルはないのか心配になりませんか。 MEC食では、たんぱく質と脂質 …

: MEC食ビタミン健康栄養素

2017/09/12

MEC食の栄養素の過不足。（ビタミン編）

MEC食で本当にビタミンが足りるのか、不足しているビタミンはないのか心配になりますよね。ビタミンと言えば「野菜や果物」 …

: MEC食健康栄養素脂質

2017/09/07

肉の種類と脂肪酸の割合。結局大差ないんじゃないの！？

脂質にも品質があるということがわかりましたが、栄養素はできることなら食物から摂りたいものですね。じゃあ何の肉を食べると …

: MEC食健康栄養素脂質

2017/09/06

MEC食にはどんな脂質がどれくらい含まれているか

たんぱく質と脂質の重要性を見直すMEC食ですが、どうせなら質の高い脂質を摂りたいもの。 MEC食を食べるとどのような脂質 …

Copyright© ayabeck.com , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.