「健康」 一覧

MEC食 健康 糖質制限

ホームベーカリーで低糖質食パンを安く作れるか

2017/01/24   -MEC食, 健康, 糖質制限

あやべです。 前回記事では、低糖質パンってコンビニ以外で買うと高価だということを確認。 ふすま粉の材料費が高いのかと言う …

MEC食 健康 糖質制限

低糖質食パン検証!専門店とコンビニを比較

2017/01/22   -MEC食, 健康, 糖質制限

あやべです。 私自身は炭水化物依存から抜けていてパンを食べたいとは全然思わないのですが、次男はやっぱり食べたくなります。 …

MEC食 健康 糖質制限

MEC食のダイエット効果が出るまでの期間はどのくらい?

2017/01/21   -MEC食, 健康, 糖質制限

我が家は渡辺信幸医師の提唱する「MEC食」を家族全員で実践しています。 我が家がMEC食に取り組んでから、9ヶ月は経過し …

MEC食 健康 糖質制限

糖質制限(MEC食)家族の外食はどんなの?

2017/01/14   -MEC食, 健康, 糖質制限

あやべです。 家族で糖質制限(MEC食)を実践していて、困るのは外食です。 レジャーや買い物で外食が必要になるケースは往 …

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MEC食 健康 糖質制限

会社ランチの実践コンビニMEC食

2017/01/14   -MEC食, 健康, 糖質制限

あやべです。 勤続11年目のメーカー勤務です。 サラリーマンが糖質制限、特にMEC食に挑戦するとなると昼飯をどう確保する …

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MEC食 健康 糖質制限

糖質制限(MEC食)で実感している効果

2017/01/13   -MEC食, 健康, 糖質制限

あやべです。 家族で糖質制限(MEC食)を実践しています。 糖質制限がしっかり広まってきている理由の1つに、目に見える効 …

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MEC食 健康 糖質制限

家族で糖質制限(MEC食)を実践する工夫

2017/01/12   -MEC食, 健康, 糖質制限

あやべです。 2017年末から家族全体で糖質制限をはじめています。 糖質制限の方法論としては、MEC食を取り入れています …

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ノーソープ 健康

湯シャンをしてみて効果のあった工夫

2017/01/11   -ノーソープ, 健康

あやべです。 ノーソープスキンケア歴9年、湯シャン歴1ヶ月。 3年前位から度々トライするものの、2,3週間で挫折。 今回 …

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ノーソープ 健康

ノーソープスキンケアを長年続けてみた感想

2017/01/09   -ノーソープ, 健康

あやべです。 かれこれ9年ノーソープスキンケアを実践しています。 執筆時点で35歳なので、26歳のときから続けていること …

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健康 糖質制限

家族で糖質制限はじめてみます

2016/12/13   -健康, 糖質制限

いわゆる糖質制限。ふとしたことから妻が興味を持ったことをきっかけに、家族でチャレンジしてみることに。 ちなみにダイエット …

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