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ガストの糖質制限メニューはMEC食的にどうなのか
あやべです。 ガストって糖質制限メニューに取り組んでいたんですね。 2016年5月の旧聞ですが、ニュースリリースはコチラ …
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ホームベーカリーで低糖質食パンを安く作れるか
あやべです。 前回記事では、低糖質パンってコンビニ以外で買うと高価だということを確認。 ふすま粉の材料費が高いのかと言う …
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低糖質食パン検証！専門店とコンビニを比較
あやべです。 私自身は炭水化物依存から抜けていてパンを食べたいとは全然思わないのですが、次男はやっぱり食べたくなります。 …
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MEC食のダイエット効果が出るまでの期間はどのくらい？
我が家は渡辺信幸医師の提唱する「MEC食」を家族全員で実践しています。 我が家がMEC食に取り組んでから、９ヶ月は経過し …
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糖質制限(MEC食)家族の外食はどんなの？
あやべです。 家族で糖質制限(MEC食)を実践していて、困るのは外食です。 レジャーや買い物で外食が必要になるケースは往 …
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会社ランチの実践コンビニMEC食
あやべです。 勤続11年目のメーカー勤務です。 サラリーマンが糖質制限、特にMEC食に挑戦するとなると昼飯をどう確保する …
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糖質制限(MEC食)で実感している効果
あやべです。 家族で糖質制限(MEC食)を実践しています。 糖質制限がしっかり広まってきている理由の1つに、目に見える効 …
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家族で糖質制限(MEC食)を実践する工夫
あやべです。 2017年末から家族全体で糖質制限をはじめています。 糖質制限の方法論としては、MEC食を取り入れています …