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MEC食の栄養素の過不足。（ミネラル編）
MEC食で本当にミネラルが足りるのか、不足しているミネラルはないのか心配になりませんか。 MEC食では、たんぱく質と脂質 …
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MEC食の栄養素の過不足。（ビタミン編）
MEC食で本当にビタミンが足りるのか、不足しているビタミンはないのか心配になりますよね。 ビタミンと言えば「野菜や果物」 …
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肉の種類と脂肪酸の割合。結局大差ないんじゃないの！？
脂質にも品質があるということがわかりましたが、栄養素はできることなら食物から摂りたいものですね。 じゃあ何の肉を食べると …
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MEC食にはどんな脂質がどれくらい含まれているか
たんぱく質と脂質の重要性を見直すMEC食ですが、どうせなら質の高い脂質を摂りたいもの。 MEC食を食べるとどのような脂質 …
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血糖値測定器＆血中ケトン体の測定器の買い方
先日の血糖＆血中ケトン体の測定体験を機に、血中ケトン体測定機能付きの血糖値測定器が欲しくてほしくてたまらなくなっています …
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はじめての血糖値・血中ケトン体測定で糖質制限の成果をチェック
血糖と血中ケトン体の計測を初体験しました。 先日のダステック株式会社さんのAGEs無料測定会にて、ご厚意で血糖値とケトン …
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パレオダイエットとMEC食の比較。似たところと違うところ。
糖質制限ダイエットの源流はアメリカでの様々な研究に端を発していますが、その浸透に並行して様々な似たようなダイエットが発案 …
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もやし体型の男子も今年こそは体型改善！科学的に太る方法。
ひょろい、ガリガリ、ガイコツなどと言われたもやし体型男子のみなさん！ おお、同士よ…。 身長178cm 58kg。典型的 …
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糖質制限の実践中にオススメの飲み物を紹介します！（ソフトドリンク編）
MEC食での糖質制限にオススメな飲み物をご紹介します。糖質が気になりだすと、飲み物の糖質量も気になりますよね。 特に炭酸 …
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MEC食(糖質制限)で便秘になった！？原因と対策
MEC食や糖質制限を実践してみて、便秘になったかもと不安になる場合があります。 我が家でも実際に起こったことですので、原 …